Especialistas en salud y envejecimiento activo destacan que la realización de actividades manuales puede convertirse en una herramienta importante para preservar las capacidades cognitivas y mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. En Tarija, cada vez más personas de la tercera edad participan en talleres de tejido, bordado, pintura, manualidades y otras labores artesanales que estimulan el cerebro y favorecen la socialización.
Las actividades que requieren coordinación entre las manos y la vista ayudan a mantener activas distintas áreas cerebrales relacionadas con la memoria, la atención, la concentración y la resolución de problemas. Además, al aprender nuevas técnicas o seguir patrones y secuencias, los adultos mayores ejercitan funciones cognitivas que son fundamentales para conservar su autonomía.
Diversas investigaciones internacionales han demostrado que las actividades manuales pueden contribuir a retrasar el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento, al tiempo que favorecen la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para adaptarse y generar nuevas conexiones neuronales.
Los beneficios no se limitan al aspecto mental. La práctica constante de manualidades también fortalece la motricidad fina, mejora la coordinación de movimientos y ayuda a mantener la movilidad de las articulaciones de las manos y los dedos. Esto resulta especialmente importante para personas que buscan conservar su independencia en las actividades cotidianas.
Otro aspecto relevante es el impacto emocional. Los especialistas señalan que elaborar una pieza artesanal genera una sensación de logro y satisfacción personal, factores que contribuyen a fortalecer la autoestima y reducir sentimientos de ansiedad, estrés o soledad. Cuando estas actividades se realizan en grupo, además, promueven la integración social y la creación de redes de apoyo entre los participantes.
En Tarija, los talleres de tejido, crochet, costura, pintura y otras expresiones artísticas se han convertido en espacios donde los adultos mayores no solo desarrollan habilidades creativas, sino que también encuentran oportunidades para compartir experiencias, mantenerse activos y fortalecer su bienestar integral.
Los expertos recomiendan fomentar este tipo de actividades desde las familias, instituciones y centros comunitarios, considerando que el envejecimiento activo implica no solo el cuidado de la salud física, sino también la estimulación constante de la mente y las emociones para alcanzar una mejor calidad de vida.