¿Qué le pasa al cuerpo si consumes canela todos los días, según la ciencia?

¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa al cuerpo si comes canela todos los días? Un tema que, sin duda, está en un gran debate. Presta atención que aquí te decimos lo que necesitas saber.

Durante el día consumimos diferentes tipos de alimentos, entre los que encontramos desde los más ‘enteros’, hasta condimentos, especias o bebidas, todos con diferentes sabores, olores y texturas.

Entre las especias más comunes encontramos la canela, que, de acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición, la canela <>.

La canela tiene la ventaja de que puede ser agregada a diversos platillos, desde postres, tés, hasta platos fuertes, todo dependerá de la ocasión o del sabor que desees darle.

El consumo de canela, aunque no lo parezca, aporta calcio, hierro, magnesio, potasio, vitamina C y vitamina A, así como fenoles, entre más que seguramente no conocías.

La Academia Española de Nutrición y Dietética refiere que el consumo de canela sí tiene beneficios entre los que destaca la <>.

Sí, la canela es buena, pero quienes tienen problemas del hígado, o si toman anticoagulantes, entre otras afecciones, por lo que debes consultar a tu médico de confianza antes de hacer uso de esta especia.

Ahora bien, si te autorizan a tomarla, entonces debes de considerar que, su consumo diario no es tan beneficiosos como parece, y menos si es en cantidades grandes.

Lo que le pasa al cuerpo si consumes canela todos los días

Inicialmente, todo alimento, por más bueno que sea, puede resultar contraproducente para tu salud si lo comes en exceso o de manera prolongada, es decir, todos los días.

Crédito de imagen: Infosalus.

Entre los inconvenientes encontramos el hecho de que, en cantidades grandes, al momento de ingerirla, puede causar sensación de quemazón en la boca, nariz y garganta, de acuerdo con expertos.

<> según los mismos expertos.

Lo anterior puede afectar severamente los pulmones, llegando a causar neumonías e incluso el colapso del pulmón.

Por otra parte, la canela tiene altos niveles de cumarina, y si la consumes mucho puede afectar tu hígado y riñones, por lo que es importante que tengas esto en cuenta.

Recuerda que los alimentos, en su mayoría y naturales, son buenos para la salud, con excepción de aquellos que tienen excesos, sin embargo, incluso los que son saludables deben consumirse con cuidado y siempre evitando que sea en cantidades desmedidas. ¡Ahora ya sabes lo que le pasa al cuerpo si consumes canela!

Por último, pero no menos importante, si vas a agregar la canela a tu dieta, lo ideal es que recurras a una opinión médica, a manera de que estés más seguro con base en tu historial clínico.