¿Tienes mucho estrés durante el día? ¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa al cuerpo cuando atraviesas por esto? Presta mucha atención, esto te será de gran importancia.
A lo largo de la vida, y del día, atravesamos por varias situaciones que pueden llegar a causarnos incomodidad, ya sea a nivel físico o mental, siendo este último el que solemos pasar por alto, ¡un gran error!
Al igual que la salud física, la salud mental es bastante importante, puesto que cualquier irregularidad puede incluso imposibilitarnos de realizar actividades de la vida diaria.
Algo de lo que más suele afectar a nivel mental es el estrés, este es <
Sí, justo como lo acabas de leer arriba, el estrés es una respuesta natural del cuerpo, y si bien es necesario para reaccionar ante situaciones amenazantes, la realidad es que si no existe un balance o control el estrés dejará de ser un ayuda, volviéndose un verdadero ‘dolor de cabeza’.
Ahora bien, ¿cómo saber si tienes estrés? Los mismos expertos refieren que esto es lo que le pasa al cuerpo cuando el estrés se presenta; nos sentimos ansiosos, irritables e incluso nos cuesta trabajo para poder concentrarnos.
Relajarnos durante un momento de estrés es complicado, lo sabemos, pero de no lograrlo esto te dará realmente dolores de cabeza, así como también puedes presentar malestar en el estómago, problemas con la comida (comer más o menos cantidad).
Los problemas de sueño también suelen hacerse presentes, dado que puede causar alteraciones, evitando que duermas o, por el contrario, provocando que duermas más de lo normal.
Ahora bien, ¿todavía crees que el estrés solo afecta tu mente? No, y con lo anterior te dejamos claro qué le pasa al cuerpo.
El estrés también puede provocar tensión muscular, de acuerdo con el portal de Mayo Clinic, y tras la tensión llegará el dolor también, lo que puede llevarte a que te sientas cansado por más que sí tengas descansos.
Y, por si fuera poco, los cambios en el deseo sexual también se ven afectados, esto puede llevarte a una sensación de abrumación.
Todo lo anterior sin contemplar que el sistema inmunitario se vuelve más débil, es decir, serás propenso a enfermedades o infecciones con mayor facilidad.
Así pues, estos son todos los problemas que el estrés trae a tu salud física, por lo que es importante que trates de manejarlo con los expertos correspondientes.
Sabemos que muchas situaciones pueden llevarte al estrés, pero realmente nada vale tanto la pena como tu salud mental y física, si crees que no puede sobrellevar por sí solo la situación de estrés, entonces lo ideal es buscar ayuda en algún profesional, no dejes de lado la situación, ya viste que el estrés no afecta solo a nivel mental, sino que también el resto de tu cuerpo.