¿Mala memoria y estrés? Dos cosas que van ‘tomadas’ de la mano, así que presta atención que hoy te decimos cuál es la popular hierba que puedes consumir para mejorar ambos aspectos, según expertos.
Sabemos que durante nuestro día realizamos un sinfín de actividades, así como también atravesamos por momentos tanto buenos como malos, siendo estos últimos los que pueden resultar en emociones o sensaciones que terminan afectando otras áreas del cuerpo, tal como el caso del estrés.
El estrés es <
Esta respuesta es a nivel psicológico y puede traer consigo no un malestar emocional nada más, sino que también a nivel físico, especialmente cuando se está sometido a niveles de estrés elevados por tiempos prolongados.
El estrés suele ser una reacción de nuestro cuerpo, y todos lo presentamos, dado que es como una ‘señal de alerta’ ante un peligro que tanto puede que exista como puede que no.
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, también conocido como ISSSTE, refiere que ay cuatro tipos de factores que provocan el estrés; psicosociales, biológicos, ambientales y químicos.
Ahora bien, la alimentación también es un factor clave a la hora de tener en cuenta los desencadenantes de altos niveles de estrés, así como existen alimentos que pueden propiciar estrés a niveles elevados, también hay alimentos que pueden lograr el efecto contrario.
Una reconocida psiquiatra de la Universidad de Harvard menciona que <
El estrés puede derivar en malestares físicos, pero también en la memoria, provocando que sea más difícil poder retener o recordar información durante el tiempo que duren los niveles elevados.
El día de hoy te hablaremos precisamente de esto último, más bien de una hierba considerada por excelencia como un reductor de estrés con eficiencia para problemas de memoria.
La popular hierba que mejora la memoria es…
La hierba de la que te hablamos el día de hoy es el romero, y es que esta conocida hierba tiene capacidades antioxidantes, lo que beneficia en su totalidad el cerebro, mejorando así la circulación sanguínea de este.
A su vez, la concentración y la memoria se verán beneficiadas, evitando también envejecimiento cerebral.
Un estudio revela que el aceite de romero por vía oral causa mejoras de gran significado en el Alzheimer, por lo que resulta de gran apoyo también para este tipo de situaciones, especialmente si es algo que va iniciando.
Así pues, ahora ya sabes cuál es la hierba que puede ayudarse a mejorar la memoria y reducir el estrés.
Por último, pero no menos importante, recuerda que la alimentación, el ejercicio y el tipo de vida que lleves son factores importantes y que, en conjunto, lograrán mejorar tu estrés, así como cualquier otro aspecto de tu vida, tanto a nivel mental como físico.