¿Estás buscando una forma natural de obtener más calcio y contribuir en tu salud ósea? Entonces presta mucha atención que el día de hoy te decimos sobre una hierba que no imaginabas, pero que te beneficiará ampliamente.
La salud, en todos los aspectos, es un gran algo que todos tratamos de cuidar, y es que esto nos permite ser funcionales a lo largo de la vida.
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Generalmente, cuando hablamos de salud nos enfocamos en no sentir dolor alguno, pero también hay otros aspectos a los que debemos prestar especial atención, aunque todo esté ‘aparentemente’ bien.
Como ya bien sabemos, el organismo necesita vitaminas y minerales, esto para poder nutrirse y ser funcional y tener salud, y es precisamente en los minerales en lo que nos vamos a enfocar el día de hoy.
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Ya que conoces la importancia de los minerales, hablaremos más específicamente de uno, uno que muchos conocen, pero que pocos saben cómo adentrarlo a la dieta y que resulta ser bastante importante.
El mineral del que te hablamos se trata, nada más y nada menos que, del calcio, mismo que es considerado como uno de los más importantes de todos para el organismo.
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El calcio, su papel importante en la salud y cómo obtenerlo de una hierba poco conocida
El calcio también ayuda a mantener una buena coagulación en la sangre, a la relajación muscular, secreción de hormonas, mantener un ritmo cardiaco normal y en el envío y recepción de señales nerviosas, detallan los mismos expertos.
Si bien es cierto que el calcio está presente en muchos alimentos como la leche, yogur, queso y derivados, la realidad es que también puedes encontrarlo en una planta que es poco conocida.
La hierba de la que te hablamos es el eneldo, su aspecto es bastante peculiar, pues sus ramas son como si de un pino pequeño se tratase, y contiene minerales como el calcio, magnesio y fósforo, por lo que es ideal para agregarla a tu dieta.
Además de ser beneficioso para la salud de tus huesos también se usa para tratar problemas como los gases y cólicos abdominales, y para su consumo puedes agregarlo a platillos de carne, así como también en ensaladas.
Sin duda alguna, esta planta puede aportar grandes beneficios, especialmente en la salud y fortaleza de tus huesos, por lo que es recomendable tener en cuenta esta información.
Sabemos que existen los suplementos de calcio, sin embargo, optar por lo natural (alimentos) es la mejor opción.