¿Tienes problemas de colesterol? Un reconocido cardiólogo revela cuál es el alimento que debes consumir para reducir sus niveles, así que presta mucha atención que, seguramente, esto te interesará.
Durante el día a día consumimos un sinfín de alimentos, unos nutritivos y otros no tanto, siendo estos últimos los que deberíamos evitar por completo, ¿la razón? Te la decimos aquí.
Desde que estamos chicos se nos educa sobre una alimentación correcta y resulte balanceada, siempre tomando en cuenta los grupos del plato del bien comer, así como la cantidad que se ingiere y las necesidades de cada persona.
Es correcto que comer es una necesidad básica del cuerpo, pues esto nos ayuda a obtener la energía suficiente para poder desempeñar las actividades de la vida diría, así como también a nutrir el cuerpo.
Sabemos que, lo ideal es comer 5 veces al día, sin embargo, en ocasiones no es posible, ya sea por cuestiones de tiempo o por algún otro motivo, siendo esto un verdadero problema.
Si eres de las personas que opta por comer algún snack para aguantar un poco más el hambre en lo que te da tiempo de preparar el platillo fuerte, entonces te decimos cuál es tu opción ideal.
El alimento que debes consumir para reducir el colesterol y mejorara la salud
Especialmente te ayudará a disminuir los niveles de colesterol y también en la cardiovascular, por lo que es importante que lo tengas en cuenta.
Este fruto es uno de los más amados por muchos de nosotros, y es que su sabor, facilidad para comerlo y agregarlo a cualquier tipo de platillo, desde postres hasta platos fuertes, lo hace el favorito de muchos por excelencia.
Por fuera tiene una cáscara dura y café claro, una pequeña abertura que deja ver su interior, una pequeña semillita de color verdosa, y esto es lo que vas a comer.
Evidentemente, te hablamos de los pistaches, o pistachos, como también se les conoce a estos pequeñísimos frutos secos.
El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, dice que los pistaches contienen nutrientes que resultan beneficiosos para el organismo, especialmente grasas monoinsaturadas, en donde el ácido oleico predomina y <
A su vez, comer pistaches ayuda a prevenir calambres, y previene el envejecimiento de la piel, todo lo anterior lo obtendrás siempre y cuando tengas una dieta sana y balanceada.
Así pues, ahora ya lo sabes, este es el fruto que debes consumir para mejorar los niveles de colesterol, especialmente el malo, por lo que debes de tenerlo muy en cuenta.
Por último, pero no menos importante, recuerda que todo alimento que vayas a consumir debe de ser con total cuidado y dentro de una cantidad mediada.
Lo anterior es porque, sin importar si el alimento es sano o nutritivo, si lo consumes en exceso podría resultar contraproducente para tu salud.