¿Problemas de visión? ¿Ves borroso? Sabemos lo incómodo que resulta ser eso, pero ¡tranquilo! Aquí te decimos cuál es la vitamina que te ayudará a mejorar la salud ocular, así que presta mucha atención.
La importancia de los sentidos de una persona es indiscutible, pues estos nos ayudan a poder ubicarnos en el lugar en el que estamos en todo sentido y sin problema alguno, por lo que si un sentido empieza a fallar sentimos desesperación.
Si bien todos los sentidos son necesarios, la vista es uno de los más valorados, así como el oído, pero el día de hoy nos enfocaremos en el primero que te hicimos mención.
La visión de nuestro día a día ocurre cuando <
Ahora bien, la salud ocular puede depender de varios factores, entre los que encontramos la edad, una de las causas más comunes, sin embargo, también podemos empezar a perder visión por cataratas, retinitis, e incluso por tumores, o malos hábitos con nuestros ojos.
Si bien es cierto que para regenerar la visión existen las operaciones, o bien, el uso de lentes de aumento para todas aquellas personas que no quieren someterse a cirugías, la realidad es que también puedes apoyarte en vitaminas.
No hablamos precisamente de tomar una pastilla de alguna vitamina, puedes hacerlo de forma natural con los alimentos del día a día.
El día de hoy te diremos cuál es la vitamina que te ayudará mayormente a mejorar tu vista, siempre y cuando el problema de visión sea por la edad, malos hábitos o alguna afección, así que presta mucha atención.
La mejor vitamina para la salud ocular
En esta ocasión te hablamos de la vitamina A, que es considerada como la más importante y prometedora para la salud ocular, según lo que los expertos médicos mencionan.
El Kraff Eye Institute dice que esta vitamina <
La vitamina A ayuda a que tus ojos estén protegidos de enfermedades oculares que puedan estar relacionadas con la edad, así como también los ‘humecta’ y protege la retina.
Sin embargo, la vitamina B, C, D y E también son buenas para la vista, así como el zinc, que si bien no es una vitamina sí es un buen nutriente para que la vitamina A sea aprovechada en su totalidad, y funciona como prevención de cataratas.
Así pues, la vitamina A es el mejor aliado para tu visión, y puedes encontrarla en alimentos como zanahorias, pimientos, calabaza, hígado de res, huevo, papaya, espinacas, entre otros vegetales y frutas que puedes comer.
Si bien también puedes encontrar esta vitamina en suplementos, lo ideal es que optes por un consumo natural, o acudas con tu médico de confianza antes de iniciar con pastillas de vitamina A.