Alzheimer: lo que las personas deben hacer para retrasar los síntomas de la enfermedad

El Alzheimer es una de las enfermedades que más preocupan, pese a que no presenta dolor. La pérdida de memoria avanza de manera progresiva, pero el día de hoy te diremos qué es lo que se debe hacer para retrasar, dentro de lo posible, el deterioro.

A lo largo de la vida atravesamos por diferentes cambios, tanto a nivel físico, emocional, mental, y cuestiones personales de la vida diaria, incluyendo ámbitos como la escuela y lo laboral.

Dentro de todos estos cambios hay algunos que nadie quiere, y se trata de los que vienen a nivel de la salud, dado que, por lo general, este tipo de cambios solo significan una cosa; enfermedades.

Por enfermedad entendemos que es una <> de acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer.

Existen todo tipo de enfermedades, desde las menos riesgosas hasta las que son consideradas más mortales.

Dentro de todas las enfermedades encontramos el Alzheimer que es <> de acuerdo con la Asociación de Alzheimer.

Todavía no se conoce qué es exactamente lo que causa el Alzheimer, sin embargo, algunos factores de riesgo son la edad, entre más mayor sea una persona será más el riesgo de padecer Alzheimer.

Los antecedentes familiares o factores genéticos también están involucrados en el riesgo de padecer esta enfermedad neurodegenerativa, así como el estilo de vida, y es que se ha dado a conocer que el abuso del consumo de alcohol puede influir.

Ahora bien, ¿se puede prevenir esta enfermedad? No en su totalidad, sin embargo, puedes tener en cuenta varios aspectos para poder reducir el riesgo.

Entre estos aspectos encontramos la dieta equilibrada, en la que debes aumentar el consumo de frutas y hortalizas, reducir el consumo de sal y azúcares, así como el de alcohol y tabaco.

A su vez, se recomienda realizar ejercicios como caminatas, baile, natación, y <> de acuerdo con el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores, mejor conocido como INAPAM.

Entre los juegos que se pueden llevar a cabo encontramos el Sudoku, y un artículo científico publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina, Centro Nacional de Información Biotecnológica dice que;

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Adoptar hábitos desde que estamos jóvenes ayuda a proteger el cerebro, así como si la persona llega a padecer Alzheimer ayuda a que los síntomas se retrasen lo más posible, ¡ojo! Se retrasan los síntomas, no la enfermedad, pues recuerda que en esto influyen muchos aspectos.

Mantener el cerebro ‘aprendiendo’ algo nuevo resulta de gran importancia y ayuda para evitar el deterioro cognitivo y mejorar la flexibilidad cerebral.