¿Una ayuda a frenar el envejecimiento biológico? Presta mucha atención que aquí te decimos todos los detalles que un estudio sugiere sobre esto.
A lo largo de la vida pasamos por un sinfín de cambios, mismos que son a nivel físico, mental y social. Si bien es cierto que todos los cambios son necesarios, algunos tienen más ‘peso’ que otros.
Con esto último vamos más a que no todos los cambios son tan bien recibidos, tal es el caso de los cambios a nivel de la salud física, y más con el envejecimiento.
Estos cambios llegan, generalmente, con enfermedades, algo que, evidentemente, nadie quiere en su vida.
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Las enfermedades tienen muchos puntos de riesgo, uno de estos es la edad, algo que resulta que no puede evitarse.
La edad se vuelve ‘pesada’ a medida que vas siendo más viejo. El envejecimiento ocurre tanto a nivel cronológico como biológico, y aquí te decimos de qué se trata cada uno.
El envejecimiento cronológico es algo inevitable, pues este hace referencia a la edad, es decir, los años que una persona está viviendo, esto es aparte de la salud de la persona.
Por su parte, el envejecimiento biológico es aquel que se ve en el aspecto, es decir, tanto los cambios físicos como los cambios a nivel interno, y por este sí podemos hacer algo al respecto para ‘retrasarlo’ lo más que se pueda.
El ejercicio, la genética, el estilo de vida, la calidad de sueño, alimentación (nutrición) y otros factores incluyen en el envejecimiento biológico, y hoy nos enfocaremos más en la nutrición.
Para que un cuerpo esté saludable necesita nutrientes como vitaminas y minerales, mismos que se pueden obtener de la comida, o bien, en pastillas.
Estudio sugiere que esta a vitamina que ayudará a ‘frenar’ el envejecimiento hasta 3 años
Sí, justo como lo acabas de leer, y es que un médico experto ha revelado que la vitamina D3 es capaz de lograr lo que muchos estamos buscando; ralentizar el envejecimiento, algo en lo que hace énfasis el doctor Manuel Viso.
Un grupo de científicos realizó un ensayo aleatorio controlado con placebo con un diseño de vitamina D3 por 5 años en más de 25 mil mujeres y hombres que rondaban entre los 50 – 55 años de edad, así como a poco más de mil personas evaluadas en el Centro de Ciencias Clínicas y Traslacionales de Harvard.
Tras los largos años de ensayo, finalmente los expertos tienen resultados que todos querían ver, y es que tras la suplementación durante esos años, se indicó que sí, efectivamente, la vitamina D3 tiene una influencia en el envejecimiento.
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El telómero <
El estudio sugiere que su importancia en el envejecimiento es bastante, ya que el acortamiento de estos está estrechamente relacionado con el envejecimiento, así como con la muerte celular.