¿Quieres mejorar la salud del cabello y promover su crecimiento? Entonces presta mucha atención que el día de hoy te decimos cuál es la vitamina que necesitas tomar para lograrlo.
A lo largo de la vida pasamos por diferentes cambios, tanto a nivel físico, como emocional, mental y en el día a día con las actividades que tenemos que realizar.
Sabemos que los cambios son necesarios, pues de esta manera podemos seguir adaptándonos a las situaciones que acontezcan en la vida, sin embargo, hay unos cambios que preferimos evitar.
Con lo último nos referimos a todos aquellos cambios que no beneficien la salud, es decir, las enfermedades o afecciones, así como también cambios físicos que no todos quieren, como el de la caída de cabello.
Si bien la caída de cabello se puede dar a cualquier edad y por varias razones, la realidad es que entre más años vayas teniendo, mayor será la posibilidad de que tu cabello empiece a caerse.
El estrés, la edad, tratamientos médicos, falta de vitaminas, mala alimentación, entre otros factores son los que influyen para una pérdida de cabello, incluyendo la etapa del embarazo.
Ahora bien, si bien todo lo anterior es importante, en esta ocasión nos enfocaremos en las vitaminas.
El organismo necesita nutrientes, mismos que podemos encontrar en los alimentos del día a día, siempre y cuando sean buenos, es decir, evitando la comida chatarra.
Dentro de estos nutrientes encontramos las vitaminas, mismas que son <
Todas las vitaminas son necesarias, sin embargo, hoy te hablaremos de una que te ayudará a evitar el debilitamiento del cabello, ¿sabes de cuál te hablamos? Presta atención que aquí te decimos.
La vitamina que debes consumir y que te ayudará en la salud del cabello
La vitamina de la que te hablamos hoy es una del grupo B, y como ya bien sabemos, las vitaminas del grupo B son bastante amplias y cada una cumple un papel importante dentro de tu salud.
Más específicamente, la vitamina B7, más conocida como la famosa biotina, esta es <
Esta vitamina se puede obtener de forma natural en alimentos como huevos, leche, plátanos, pescado, legumbres y alguno que otro vegetal.
Es difícil saber cuándo una persona tiene deficiencia de vitamina B7, sin embargo, puedes prestar atención a la vitalidad del cabello, ya que ante un déficit puede haber adelgazamiento del cabello, y una piel maltratada en la cara.
Así pues, es importante que tengas esto muy en cuenta, ya que el consumo de esta vitamina, aunado a una alimentación buena y buenos hábitos, evidentemente, es usado para evitar el adelgazamiento del cabello y, por ende, la caída.