¿Sabes qué es la ansiedad realmente? ¿Conoces sus signos y síntomas? Presta mucha atención que aquí te decimos todo lo que debes saber y que probablemente desconocías.
En muchas ocasiones hemos escuchado a alguien decir ‘tengo ansiedad’ o incluso un ‘tienes ansiedad’, pero ¿qué significa realmente esto? ¿Es solo una sensación de desesperación? No, aunque generalmente se presenta, la realidad es que también puede verse de más maneras.
La salud mental es un tema que poco a poco va a saliendo más a ‘flote’, y es que, si bien es algo que ha existido toda la vida, la realidad es que muy pocas personas optaban por tocar el tema.
Al igual que la salud física, la mental también tiene un papel bastante importante en la vida, y es que incluso esta puede llegar a privarnos de realizar actividades de la vida diaria si no se encuentra estable.
Para que una persona sea funcional durante el día, debe de tener un bienestar a nivel general, y por esto entendemos que es;
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Por tanto, sí, todos esos aspectos debes de tomar en cuenta a la hora de cuidar tu bienestar.
Ahora bien, en la salud mental influyen varios aspectos, mismos que pueden llegar a desencadenar algún trastorno, tal como los de ansiedad, que es precisamente de lo que te hablaremos el día de hoy.
Primero que nada, la ansiedad es <
Lo que debes de saber sobre la ansiedad; cómo saber si es
Sí, tal como lo leíste anteriormente, la ansiedad es una emoción normal y es que es un mecanismo de densa que el mismo cuerpo usa para poder reaccionar ante situaciones de riesgo.
Sin embargo, esta ansiedad deja de ser ‘normal’ si empieza a dar complicaciones con las actividades de la vida diaria, con socializar e incluso en el resto de los aspectos de salud.
La ansiedad puede volverse patológica, y es desgastante el hecho de vivir con miedo o preocupación excesiva, así como con síntomas y signos que se presentan en la persona.
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Existen diferentes tipos de ansiedad, entre los que más suena la generalizada, ansiedad social, por separación e incluso algunas fobias, sin embargo, los síntomas suelen ser los mismos.
Aparte del miedo y preocupación constante, también puede hacerse presente la incapacidad de concentrarse de manera normal, e incluso de poder tomar decisiones como solías hacerlo.
Sentirse irritado, inquieto o con temblores también es una clara señal de ansiedad, a la par de otros signos como una sudoración excesiva, y más síntomas como náuseas, sensación de malestar en el estómago, y problemas del sueño.
Por último, pero no menos importante, sentir mareos y una sensación de vértigo también pueden delatar que la persona está teniendo episodios de ansiedad. Si atraviesas por un ataque de pánico puede incluso haber dolor en el pecho o como un ‘nudo’.
¡Cuidado con los dolores de pecho y con problemas para respirar bien! Estos tienen que ser valorados por un médico si empiezas a presentarlos.