¿Quieres fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la presión arterial? Entonces presta mucha atención que hoy te decimos cómo puedes hacerlo de forma natural, ¡te encantará!
El sistema inmunológico es <
Sabemos la importancia que esto tiene para la salud de las personas, y es que esto nos ayuda a hacer ‘frente’ a enfermedades, por lo que debemos hacer lo imposible por mantenerlo en buenas condiciones, es decir, fuerte.
Desde que estamos chicos se nos educa acerca de la alimentación, tanto en casa como en la escuela, y es que esta debe de ser siempre balaceada, procurando tener en cuenta los grupos del plato del bien comer.
Por tanto, debemos evitar el consumo de alimentos con excesos de sodio, azúcares, grasas, etc., dado que estos no aportan nada nutritivo o necesario al cuerpo y, con el paso del tiempo, puede resultar peligroso para la salud.
Otro aspecto que se debe tener en cuenta es la cantidad de alimentos que tomas y la calidad de vida que llevas, incluyendo la actividad física que realizas y el hábito de sueño que tienes.
Pese a que algunas personas son estrictas con el cuidado de la salud, la realidad es que esta se puede ver afectada por otros factores como el estrés, antecedentes familiares, edad y más.
Un ejemplo de lo anterior es la presión arterial alta, pues si bien es algo de lo que más cuidamos, puede alterarse por lo antes mencionado. Sin embargo, mejorar la alimentación e incluir una de las mejores frutas te ayudarán.
El consumo de la guayaba, su beneficio para la presión arterial y fortalecer el sistema inmune
La presión arterial es <
La diastólica se mide en el descanso que hay entre dos latidos, aquí la presión es mínima, y la sistólica se mide justo en el latido del corazón, cuando la presión es máxima.
Ahora bien, ambas son importantes, y para poder mantenerlas estables, aparte de medicamento, también puedes apoyarte en la alimentación, tal es el caso de una importante y deliciosa fruta.
La guayaba es una de las frutas más importantes en México, esto por cuestiones de economía, sin embargo, también resulta la mejor aliada para mantener estable la presión arterial.
¿La razón de lo anterior? De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la guayaba contiene vitaminas y minerales como la A, E, D, C, y hierro, calcio, magnesio y potasio.
Este último mineral (el potasio) es el que te ayudará a reducir la presión arterial si la tienes elevada, por lo que es recomendable, ya que disminuye la tensión de las paredes.
Así mismo, la guayaba te ayudará a mejorar y fortalecer el sistema inmunológico, por la alta concentración de vitamina C. Recuerda que la presión arterial alta también requiere tratamiento médico, por lo que no debes dejarlo de lado.