¿Estás buscando fortalecer tu memoria? Una experta ha revelado el secreto que todos deben conocer, esto te ayudará a evitar el deterioro cognitivo de manera eficiente y sin gastar dinero.
El ser humano cuenta con capacidades en todos los sentidos, pero en esta ocasión nos enfocaremos en las cognitivas, mismas que son:
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Todas y cada una de estas habilidades son necesarias para poder tener una vida buena, pero la memoria y el razonamiento terminan siendo las más esenciales, dado que sin estas estaremos casi sin rumbo.
Ahora bien, sabemos que con el paso de los años estas capacidades cognitivas se ven alteradas por diferentes cambios por los que se tienen que atravesar.
Sin embargo, estas también pueden verse afectadas por alguna lesión cerebral, enfermedades como el Alzheimer, incluso, por el uso de sustancias como el alcohol o el estilo de vida que tenga la persona, independientemente de la edad.
Sabemos que para prevenir el deterioro cognitivo podemos tomar en cuenta muchas acciones, y ya te hemos comentado varias anteriormente, en donde la comida juega un papel fundamental.
En esta ocasión te hablaremos sobre el secreto de una muy buena experta que te ayudará a prevenir el deterioro del cerebro, dado que trabajas el cerebro, así que presta atención que aquí te decimos todo lo que debes saber.
El consejo de la experta para evitar el deterioro cognitivo
La experta de la salud mental, Marian Rojas-Estapé, está dedicada a la práctica clínica psiquiátrica con la psicológica y psicoterapéutica, enfocándose en tratar personas con ansiedad, depresión, TDAH, trastorno obsesivo-compulsivo, así como de sueño y estrés post-traumático.
Esta experta hace una cuestión muy importante; ¿cuándo fue la última vez que aprendiste algo nuevo? Una pregunta que, sin duda alguna, deja mucho que pensar a las personas.
Aprender ponen en práctica el cerebro, es tener la capacidad para escuchar o ver, comprender y conocer información nueva para agregar a todo el conocimiento que tienes.
Lo anterior lo decimos debido a que este es el secreto para evitar el deterioro cognitivo y lograr que la memoria se mantenga más lúcida.
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Por tanto, lo anterior dará paso a que el cerebro se mantenga activo cuando sea necesario y mejorar la memoria, siendo así un gran beneficio para tu cerebro.
Si te das cuenta, aprender no es algo que necesite una inversión de dinero meramente, si bien es cierto que pagamos por ir a la escuela, la realidad es que incluso terminando de formarte puedes seguir aprendiendo por cuenta propia.
Así pues, aprender no es algo que deba dejarse de lado aunque ya hayas salido de la escuela, ya que esto te da la ventaja de evitar, dentro de lo posible, el deterioro cognitivo.