Un reconocido cardiólogo reveló el fruto seco que debes evitar consumir si se encuentra en esta presentación, así que presta atención para no poner en riesgo la salud de tu corazón.
El corazón es el órgano más importante de todo el cuerpo, al igual que el cerebro, y tras de estos se encuentran varios más.
Este valioso órgano se encuentra en el centro del pecho inclinado ligeramente hacia la izquierda, y tiene la función de bombear sangre rica en oxígeno y nutrientes a todos los tejidos del cuerpo, esto lo logra mediante los vasos de sangre, según la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.
Día tras día tratamos de cuidar nuestra salud, pero a veces pasamos por alto situaciones o alimentos que brindan un efecto contrario en la salud, tal es el caso del consumo de este fruto seco.
Por años se ha conocido que los frutos secos son, por excelencia, un gran aliado para el corazón, sin embargo, no en todas las presentaciones resultan tan eficientes como esperábamos.
Otro punto para tener en cuenta es que las cantidades y la frecuencia con la que consumas los frutos secos también influirán mucho en el beneficio que te den.
Ahora bien, un reconocido cardiólogo y profesor de la Escuela de Medicina en la Universidad de Duke en Estados Unidos, ha dado a conocer que existe un fruto seco que puede volverse un ‘arma de doble filo’ si se consume en cierta presentación, así que presta atención que aquí te decimos de cuál se trata.
El fruto seco que no deberías consumir en esta presentación
Sabemos que durante el día se realizan un sinfín de actividades con las que debemos cumplir; laborales, escolares o personales, y en ocasiones no tenemos el tiempo necesario para preparar alimentos o un buen snack.
Ante la situación buscamos comer o disfrutar de un snack pequeño comprado en algún local o máquina expendedora, y lo que puede parecer ‘inofensivo’ por tener cara de nutritivo, termina siendo una mezcla de grasas y azúcares.
Y es que las barras de granola suelen ser un snack bastante consumido, especialmente cuando una persona trata de llevar una dieta o cuando sale del gimnasio creyendo que estas barras son buenas.
Si bien tienen un sabor agradable y, en el momento, pueden ayudarte a ‘aguantar’ a llegar a casa y preparar la comida, la realidad es que son calorías vacías, al cabo de unos minutos volverás a tener hambre.
Aparte de lo anterior, estas barras pueden considerarse alimentos ultra procesados, y como ya bien se sabe, estos resultan ser peligrosos por la salud del corazón, ya que pueden aumentar el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.
Recordemos que la granola si bien, natural, es un snack que resulta rico en fibra y proteínas, debido a su mezcla de ingredientes, en forma de barra no deberías consumirla, al menos no con tanta frecuencia.