El ejercicio físico es una de las actividades que deben estar presentes en todas las etapas de la vida. Especialmente, cuando se padece una enfermedad como el cáncer. Recientemente, se descubrió cuál es el mejor ejercicio físico que les permite a los pacientes con cáncer vivir más tiempo. Y con una mayor calidad de vida.
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Créditos de imagen: ForeverFitScienceDe acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de Louisiana, que agrupó datos de 2 mil 900 personas que se encontraban en tratamiento por tumor en el colon en etapa 3. Quienes realizaron un ejercicio que les brindó beneficios positivos que se relacionan con el entrenamiento frecuente.
Dicho entrenamiento les puede ayudar a los supervivientes al cáncer de colon a vivir más tiempo. Incluso, podrían superar el tiempo de vida de las personas promedio, de acuerdo con el estudio realizado.
Por lo que aquellos pacientes de cáncer de colon que presentan alta actividad física tienen tasas de supervivencia a tres años. Las cuales eran ligeramente más altas que la población general, según informes de la revista Cancer.
”Esta nueva información puede ayudar a los pacientes con cáncer de colon a comprender cómo los factores que pueden controlar (sus niveles de actividad física) pueden tener un impacto significativo en su pronóstico a largo plazo”. Menciona Justin Brown, investigador principal.
Estudios demuestran que los pacientes de cáncer que realizan este ejercicio aumentan su calidad y esperanza de vida
Los estudios fueron patrocinados por el Instituto Nacional del Cáncer, quienes estudiaron a personas tratadas por un cáncer de colon en etapa 3. En estos ensayos, casi 2900 pacientes reportaron sus niveles de actividad física, que los investigadores tradujeron en equivalentes metabólicos. O, por horas MET por semana.
Los resultados mostraron que los participantes que realizaban 18 horas o más de ejercicio MET por semana tenían una tasa de supervivencia general a 3 años un 3% más alta que la población general.
”Los supervivientes de cáncer que estaban libres de tumores al tercer año y que hacían ejercicio con regularidad lograron unas tasas de supervivencia posteriores incluso mejores que las observadas en la población general emparejada”. Revelaron los investigadores
Si una persona realiza 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, equivale a aproximadamente 8 horas de ejercicio MET por semana. Los ejercicios de intensidad moderada incluyen caminar a paso ligero, nadar recreativamente, andar en bicicleta, practicar yoga activo, bailes de salón o hacer reparaciones en el hogar en general.
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Créditos de imagen: DepositphotosResultados de ensayos clínicos
Dichos resultados mostraron tasas de supervivencia más bajas en las personas con menos de 3 horas de MET de ejercicio semanal. Un 17% durante los primeros tres años y un 11% más bajas que la población general en los tres años siguientes.
“Cuantificar cómo la actividad física puede permitir que un paciente con cáncer de colon tenga una experiencia de supervivencia que se aproxime a la de sus amigos y familiares sin cáncer podría ser una información simple pero poderosa que se puede aprovechar para ayudar a todos a comprender los beneficios para la salud de la actividad física”. Añadió Brown.