¿Eres de las personas que toman un refresco diario? ¿Consideras que esto no hace tanto daño al cuerpo como tomar un refresco entre cada comida? Presta mucha atención que aquí te decimos qué le pasa al cuerpo si tomas refresco diario.
Durante nuestro día a día consumimos una gran variedad de alimentos, tanto sólidos como líquidos, así como algunos son nutritivos, mientras que otros solo sirven como un ‘antojo’, pero que no son del todo saludables, tal como tomar refresco diario.
Desde pequeños se nos inculca que una alimentación buena es la clave para poder desarrollarnos y tener una vida saludable (dentro de lo posible).
Por alimentación buena o saludable entendemos que debe de incluir <
Ahora bien, entre los alimentos que no deberíamos consumir porque no los necesitamos encontramos a la comida chatarra, incluyendo las bebidas, siendo los refrescos los más comunes.
Un refresco es una <
Existen personas que afirman que tomar un refresco no será dañino, especialmente si lo hacen una vez por día, sin embargo, ¿qué tan cierto es esto? ¿Qué opinan los expertos sobre un refresco diario?
¿Qué le pasa al cuerpo si tomas refresco diario?
Lo primero que debes de saber es que los refrescos están llenos de excesos, incluso puedes saberlo desde que lo compras en la tiendita, dado que estos tienen los sellos, así que desde aquí ya estamos mal, y a esta altura ya estarás dándote una idea de lo que pasa si tomas un refresco diario.
Si bien la cantidad de azúcar puede variar en cada refresco de diferente sabor o marca, la realidad es que sigue siendo en exceso, a excepción de aquellos que dicen ‘cero azúcar’.
Aun teniendo en cuenta lo anterior, debes de considerar que todos los refrescos contienen ingredientes que si bien son necesarios para elaborar el refresco, para la salud y a la larga resultan perjudiciales si lo tomas diario.
El riesgo de enfermar si tomas refresco diario no está en ‘cero’, puesto que puede traer enfermedades como la diabetes, y también trayendo consigo riesgo de enfermedades del corazón.
La National Library of Medicine reveló en un studio que las probabilidades de desarrollar un cáncer de páncreas también estaban, esto debido al consumo de bebidas azucaradas.
Además de lo anterior, también debes de considerar que el esmalte dental también puede verse afectado, así como causar problemas de estómago, así que ¿ya sabes lo que pasa si tomas refresco diario?
Ahora bien, ya sabes que no es menos riesgoso tomar un solo refresco durante el día, por lo que no se recomienda beberlo, en su lugar sustituirlo por un vaso de agua, ya que si piensas que los ‘jugos’ resultarán mejor, también estás en un error.
Por último, pero no menos importante, si para los adultos no es recomendable el consumo de refresco, mucho menos para lo niños.