¿Jugo de limón en ayunas? ¿Has escuchado sobre esto? ¿Qué tan beneficioso es? ¿Qué le pasa a tu cuerpo si lo tomas? Presta atención que aquí te decimos todo lo que necesitas sabes sobre esta común práctica.
Conservar la salud es un ‘reto’ al que nos enfrentamos desde el día uno, y es que esta es bastante esencial para poder ser funcionales en todos los aspectos de la vida y del día a día.
En ocasiones, con tal de ayudar a nuestra salud tomamos consejos de más personas, quienes sin conocimiento previo recomiendan tomar o comer ciertos alimentos e incluso en ayunas, tal como el caso del jugo de limón.
Mucho se ha puesto en tela de juicio el consumo de jugo de limón en ayunas, pues muchos aseguran que es una buena opción, mientras que más personas están en contra de esta práctica por tener resultados negativos.
El limón es una fruta cítrica que <
Entre las vitaminas y minerales encontramos el calcio, magnesio, potasio, fósforo, vitamina C, vitamina A y Vitamina E en menores cantidades, pero todo actúa como un ‘shot’ de nutrientes.
Tras su consumo, el limón ayuda para mejorar el sistema inmunológico es antioxidante y reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las cardiovasculares o neurodegenerativas.
Ahora bien, ya sabemos que el limón resulta ser una fruta bastante buena por sus aportes y beneficios, sin embargo, ¿es lo mismo agregarlo a las comidas que tomar el jugo de un limón en ayunas?
¿Jugo de limón en ayunas? Lo que le pasa a tu cuerpo si lo tomas
El Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo ha dado a conocer que el zumo de limón sí es bueno, dado que contiene todos los nutrientes, pero hay algo malo en consumirlo diario y en ayunas.
Si eres una persona que tiende a los problemas estomacales como la acidez, úlceras o semejantes, entonces tomar jugo de limón en ayunas podría complicar tu situación en lugar de darte los beneficios que necesitas.
Ahora bien, ¿no tienes problemas estomacales? Entonces ten en cuenta que el esmalte de tus dientes puede dañarse por el hábito de consumir jugo de limón para obtener sus beneficios.
Lo anterior también daría paso a que tus dientes empiecen a tener caries, por lo que es importante que consideres lo que acabamos de informarte (lo que pasa en tu cuerpo).
Sabemos que deseas obtener los nutrientes del limón, que a decir verdad son bastantes, sin embargo, para esto solo bastan unas cuantas gotas y reforzar el sistema inmune.
Si optas por consumirlo a diario y en ayunas, entonces solo obtendrás un resultado contraproducente en tu salud, algo que, evidentemente, nadie desea.
Si vas a adentrar el jugo de limón a tu dieta diría, lo ideal es consultarlo con tu médico de confianza, él te indicará si en tu situación es bueno o no hacerlo a manera de obtener beneficios.