¿Alguna vez te has preguntado qué sucede si te comes las semillas de la tuna? Aquí te decimos si es bueno o malo y qué es lo que le pasa a tu cuerpo si lo haces, así que presta mucha atención que, muy seguramente, te interesará esta información.
La temporada de tunas estás por llegar, pues todos sabemos que desde el mes de abril podemos empezar a disfrutar de esta rica y deliciosa fruta que aporta una gran cantidad de nutrientes.
El portal de Fideicomiso de Riesgo Compartido menciona que en México <
Por su parte, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, da a conocer que las tunas aportan antioxidantes, vitaminas y minerales como la vitamina C, potasio, calcio, hierro, fósforo y otros más que son igual de importantes para el organismo.
Ya que conoces un poco más sobre esta jugosa fruta mexicana, procedemos a decirte qué le pasa a tu cuerpo si comes las semillas de la tuna.
La verdad detrás de comer las semillas de la tuna
Muchas personas suelen consumir frutas con todo y la semilla, tal como en el caso de las uvas, el pepino, kiwi, la granadilla, entre otras más que son del mismo tipo, es decir, que tengan semillas que son ‘difíciles’ de quitar rápido.
Por otra parte, están las personas que, aunque tarden más tiempo, optan por quitárselas por considerar que resultan dañinas para el organismo, pero ¿quién tiene la razón?
No es lo mismo comerse una fruta con semillas como la papaya, que son más grandes que las semillas de un kiwi, así como también son más ‘duras’.
Una experta nutricionista llamada Bettyna Benavente menciona que, si bien las frutas nos aportan nutrientes y agua tras su consumo, la realidad es que las semillas no nos sirven de nada.
Sin embargo, semillas como las de la tuna pueden ser ingeridas sin que esas sean dañinas, pues estas pueden ser desechadas fácilmente por el sistema digestivo, por lo que no habrá complicación alguna con que cause apendicitis.
Las tunas son una de las frutas que suelen ser muy buenos aliados para personas que tienen problemas con la glucosa, ya que esta ayuda a disminuirla.
Otra ventaja, o beneficio, tras su consumo es que también disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos, por lo que es buena idea agregarla a tu día.
¡Sin embargo! Si bien es buena fruta para la salud, debes de tener cuidado con consumirla de manera diaria, pues puede resultar contraproducente si la comes en exceso.
Por último, pero no menos importante. Recuerda que tener una alimentación balanceada te ayudará a prevenir ciertos tipos de enfermedades, o bien, sobrellevar algunas.
Así como también, la buena alimentación te da la energía suficiente para para poder realizar actividades de la vida diaria, ¡así que ten esto muy en cuenta!