¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa al cerebro si tomas café por las noches? Una acción que muchas personas suelen realizar; presta atención que aquí te decimos todos lo que debes conocer.
Durante el día a día consumimos un sinfín de alimentos, algunos son buenos y otros no tanto, pero recuerda algo siempre, cualquier alimento que consumas en exceso puede perjudicar tu salud, especialmente si estos contienen excesos.
Entre los alimentos (bebidas) más consumidos encontramos el café, mismo que se toma alrededor de todo el mundo en diferentes presentaciones.
El café, por sí solo, resulta ser una de las mejores bebidas, y es que este tiene innumerables beneficios para la salud de las personas, entre estos encontramos que ayuda a mejorar la función de las arterias, previene enfermedades como la diabetes, Parkinson, algunos cánceres, así como disminuye el riesgo de problemas de hígado, entre otras más, de acuerdo con el Fideicomiso de Riesgo Compartido.
Mucho se ha puesto en tela de juicio el hecho de si el café verdaderamente es bueno para la salud o no, pero muchos expertos e instituciones han avalado lo que mayormente se cree; sí beneficia en la salud.
Sí, el café es bueno para la salud, pero también puede tener ‘contras’, por lo que es necesario que prestes especial atención.
El café es <
Tomar café es bueno, sin embargo, debes de considerar la hora en la que lo tomas, así como también la forma en la que lo preparas, de lo contrario los efectos deseados serán contrarios.
Primero que nada, el café debe de ser tomado únicamente como café y agua, puedes agregar un endulzante si lo deseas, sin embargo, no es recomendable, ya que implica que se agregue azúcar.
Qué le pasa al cerebro si tomas café por las noches
Ahora bien, ¿a qué hora es recomendable tomar café? Los expertos dicen que el café, para poder obtener sus beneficios, es recomendable consumirlos por las mañanas.
En su lado contrario, muchas personas optan por tomar café por las noches, pero este puede ser un error, y es que recordemos que el café tiene un efecto también a nivel cerebral.
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En caso de que no quieras dejar de tomar café por las noches entonces puedes optar por consumir la presentación descafeinada, por lo que es importante que consideres esto.
Por último, pero no menos importante, recordemos que cualquier alimento, por más sano que sea, puede volverse un riesgo si lo consumes de manera desmedida o todos los días.
Así que ahora ya sabes qué es lo que pasa realmente en tu cerebro si tomas café por las noches.