¿Has escuchado hablar sobre la flor de calabaza? ¿Conoces sus beneficios? Los expertos revelan que sí los tiene y es la planta que debes consumir y puede ayudarte a mejorar varios aspectos de la salud.
Tener salud es tenerlo todo, ahora sí que como dicen por ahí, y es que, sin esta, realizar las actividades de la vida diaria, incluso las que nos permiten satisfacer nuestras necesidades básicas y tener el sustento diario.
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Las enfermedades y afecciones son las que suelen perjudicar severamente la salud, y es que existen muchas de estas y a todas estamos expuestos, pero los factores de riesgo varían en cada enfermedad y persona.
Pese a lo anterior, siempre está una solución, la atención médica, aunque la complejidad de la enfermedad ‘decidirá’ si se trata fácilmente o no.
Sabemos que existen medicamentos, terapias y más para poder sobrellevar y dar tratamiento a una enfermedad, sin embargo, también podemos hacer cosas en casa para ‘ayudarnos’.
La calidad de vida, los hábitos de sueño, alimentación, y otros aspectos influirán de manera significativa en la recuperación de la salud, y en esta ocasión nos enfocaremos en la alimentación.
Más específicamente en una planta que puedes usar para tener sus beneficios, una que muchos conocen, pero que no sabían que mejora la salud.
La planta de flor de calabaza y sus beneficios en el organismo; la planta que debes consumir
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural describe a la flor de calabaza como una hermosa planta con múltiples beneficios, destacando que es fuente de nutrientes que son necesarios en el cuerpo, por lo que debes prestar atención.
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Ya que sabes de cuál planta se trata, y que has visto su imagen arriba, entonces procedemos a decirte cuáles son los nutrientes que tiene.
Si bien son varios, los que más destacan es el calcio y el potasio, es decir, esta planta puede ayudarte en la salud ósea, manteniendo los huesos fuertes, así como también beneficia en la fortaleza de tus dientes.
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A su vez, el calcio también es necesario para la salud muscular y, no está de más decir que el calcio es una pieza clave en la coagulación de la sangre.
El potasio, por su parte, también tiene beneficios a nivel muscular, así como en los nervios y en la regulación del ritmo cardiaco, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina.
Esta es la planta que debes consumir y puede ser agregada a ensaladas, o bien, también se puede ingerir como té, todo dependerá de cómo te agrade o parezca más fácil a ti.