¿La vitamina D es capaz de ralentizar el envejecimiento? El día de hoy te hablaremos sobre uno de los temas que más han puesto en tela de juicio, así que presta mucha atención que hay un estudio que confirma algo.
A lo largo de la vida atravesamos por diferentes cambios, mismos que son inevitables, ya sean físicos, mentales y en las cuestiones personales como ámbitos laborales, escolares, etc.
Dentro de estos cambios están los que vienen con la etapa adulta, es decir, tanto físicos como mentales y motores, y es precisamente de lo que te hablaremos el día de hoy.
De todas las etapas de la vida, la vejez es a la que más solemos temerle, sin embargo, llegar a esta es una verdadera dicha, pues no todos lo logran, ya sea por razones de enfermedades o alguna otra causa.
Por vejez se sabe que es <
Ahora bien, el envejecimiento es algo que no se puede evitar, pero ¿hay algo que se pueda hacer para envejecer con menos ‘achaques’? En parte sí, y es que mantener una buena alimentación, actividad física y buenos hábitos del sueño, ayudarán significativamente.
Un artículo en la revista científica Science Direct, habla sobre el papel que juega la vitamina D en el envejecimiento de las personas, esto más a nivel celular.
La vitamina D y su papel en el envejecimiento; expertos sugieren algo que pocos pensaban
Entre los nutrientes que el cuerpo necesita están las vitaminas y minerales, cada uno de estos ofrece su beneficio en el organismo, y en esta ocasión nos enfocamos en las vitaminas.
Las vitaminas son <
Sabemos que existen muchas, pero la vitamina D es la que juega un papel importante en el envejecimiento, y es que tener una deficiencia de esta vitamina <
Pero lo anterior no es todo, pues este mismo artículo evidencia que <
Finalmente, si bien puede ayudar de cierta manera, como ya dijimos, debes de tener en cuenta que esto sigue estando bajo investigación, por lo que se recomienda esperar a seguir recibiendo actualizaciones por parte de los expertos.
Recuerda que el consumo de vitaminas y minerales son necesarios para el cuerpo, sin embargo, estas deben de ser, preferiblemente, obtenidas de manera natural, es decir, de los alimentos.
Si vas a optar por ingerir suplementos, entonces ten extremo cuidado y, primero, ve con tu médico, ya que es quien conoce tu historial médico.