¿Cómo mantener saludable el páncreas y por qué es tan importante para el funcionamiento del organismo? Presta mucha atención, dado que es uno de los órganos a los que menos atención se le da, pero que juega un papel importante.
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Al igual que el resto de los órganos, el páncreas tiene su objetivo e importancia, y si este empieza a fallar, entonces más aspectos de tu salud también se verán involucrados.
El daño al páncreas, generalmente, ocurre como consecuencia de alguna otra enfermedad e, incluso, por consumo excesivo de alcohol, obesidad, y otros factores, pero para mantenerlo sano se deben considerad varios aspectos.
Si bien el páncreas no puede ser ‘limpiado’ como tal, se pueden mejorar los hábitos que tenemos en la vida diaria.
Iniciando por la alimentación, pues ya bien se sabe que los alimentos con excesos de azúcares, grasas y más dañan tu salud a nivel general, y el organismo no los necesita para nada.
Introduce alimentos que sean ricos en fibra y antioxidantes, así como frutas y verduras, no dejando de lado las proteínas magras. El consumo de ajo puede ayudarte al tener propiedades antiinflamatorias y ser antioxidante, así como ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de páncreas, por lo que es el alimento que debes consumir para mantener sano el órgano.
A su vez, también debes evitar le consumo de alcohol, al menos en exceso, pues esto puede inflamar el órgano, lo que da paso a la pancreatitis. Así mismo, fumar puede volver crónica la pancreatitis, por lo que es importante que lo tengas en cuenta.
Mantente activo con el ejercicio físico, pues esto, junto a una buena dieta, ayuda a evitar que tengas exceso de peso, es decir, la obesidad, misma que también está directamente relacionada con la pancreatitis, y es que puede complicarla.
El National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases dice que la primera señal evidente de la enfermedad en el páncreas (pancreatitis) es el dolor intenso o leve en la parte superior del abdomen, este puede incluso llegar a sentirse hasta la espalda.
El dolor de la pancreatitis puede durar varios días y estar acompañado de más síntomas y signos como la fiebra, sensación de querer vomitar e incluso hacerlo, abdomen inflamado y latidos irregulares en el corazón.
Si la pancreatitis sube de nivel, entonces puedes incluso presentar heces grasosas y una baja de peso de manera repentina y sin razón aparente.
Es importante que tengas esto muy en cuenta, pues te ayudará a identificar más rápido los síntomas y no confundirlos con alguna otra afección.
Entre más rápido acudas al médico será mejor, ya que este te dará un tratamiento específico para poder solucionar tu problema, siempre y cuando sigas al pie de la letra cada indicación que te dé el especialista.
Así que ahora ya sabes lo que es la pancreatitis, cuáles son los signos y síntomas, así como también conoces cómo mantener en buenas condiciones tu páncreas.
Por último, pero no menos importante, un incorrecto funcionamiento en el páncreas puede dar paso a la diabetes, así que ¡no olvides el alimento que debes consumir para mantener sano el páncreas y modificar tus hábitos!