Comer es necesario, pero hacerlo saludable es decisión propia. El día de hoy te decimos cuál es el alimento que puede perjudicar tus riñones, así que presta mucha atención que muy seguramente lo consumes.
La alimentación es una necesidad que todos tenemos, dado que esta nos sirve como ‘combustible’ para poder obtener energía y, lo más importante, nutrir nuestro cuerpo para que se mantenga sano y en buen desarrollo.
Alimentarte no es solo comer y ya, es tener una alimentación balanceada, es decir, <
Así pues, deberías evitar el consumo de comida chatarra como los que contienen exceso de azúcares, de sal, grasa o semejantes. Estos no son necesarios para el organismo y solo causan complicaciones en la salud.
Ahora bien, evidentemente, todo lo que engloba una alimentación sana y balanceada es bueno y nutritivo para el cuerpo, sin embargo, debes de tener en cuenta que los excesos son malos, independientemente de que tan bueno sea el alimento.
Alimentos que perjudican a los riñones
Sí, así como lo lees, existen algunos alimentos que tienen la capacidad de perjudicar los riñones o algunos otros órganos del cuerpo, así que presta atención que aquí te decimos de cuáles se trata.
La carne es uno de los alimentos más esenciales que aporta nutrientes necesarios como proteínas al organismo, así como otros nutrientes que el cuerpo no es capaz de producir por sí solo.
A la vez, la carne aporta diferentes tipos de vitaminas y minerales, estos dependerán en gran medida del tipo de carne que vayas a consumir; res, cerdo, pescado, etc.
Si bien todas las carnes son buenas, la realidad es que debes de tener especial cuidado con las carnes rojas.
El National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases menciona que la cantidad y el tipo de proteínas debe cuidarse para mantener a ‘salvo’ los riñones, y las carnes rojas contienen proteínas, así como algunos otros alimentos.
Los riñones tienen la capacidad de eliminar los desechos que el cuerpo produce cuando absorbe las proteínas, pero si metes proteínas en exceso, entonces tus riñones empezarán a trabajar de más, haciendo que se sobreesfuercen.
Así pues, deberás de moderar el consumo de este alimento, ¡pero! No tienes que excluirlo por completo de tu dieta, dado que, como mencionamos en un inicio, forma parte esencial de una dieta balanceada.
Por otra parte, el consumo de sal también puede traer complicaciones a tu salud, especialmente a los riñones, así como con cuestiones de presión arterial.
Por último, pero no menos importante. Todo alimento causará un efecto contrario al que esperas si lo consumes en exceso, aun cuando se trate de un alimento saludable, justo como ocurre en esta ocasión con las carnes.